Guylaine Quennehen

Coach sportif, instructeur pilates, Enseigant APA

Diplomée d'une licence en Entrainement Sportif, d'un Master en Réeducation et en Activités physiques adaptées ainsi que le Diplome d'Instructeur Pilates Fondamental, Je vous propose un Accompagnement Personnalisé afin de répondre a vos objectifs (Santé, Bien être, Entretien, Performance etc.)

*Vous souhaitez débuter ou reprendre une activité de manière progressive?
*Vous êtes en situation de déconditionnement physique qui nécessite une adaptation des activités? (lombalgies chroniques, Douleurs articulaires, Antécédents médicaux , Entretien de l'autonomie chez la personne âgée... )...La pratique est encadrée, en toute sécurité
*Vous êtes sportif/ve et vous souhaitez travailler vos qualités physiques afin d'atteindre un objectif de performance?
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Le Coaching est adapté en prenant en compte vos caractéristiques individuelles et vos attentes.

Ne vous déplacez pas, les séances se font à domicile.
Déclaration aux services à la personne ce qui vous permet de bénéficier d'une déduction fiscale.

Les services que je propose

Ne vous déplacez pas, les séances se font à domicile.

Coaching sportif à domicile:
- Préparation physique et Réentrainement à l'effort: quantifié et individualisé (cardiofréquencemetre, tests, parcours de marche en vue de travailler le muscle cardiaque): Travail pouvant se faire à l'intérieur mais aussi en extérieur (ex: parcours de marche) .
Idéal pour les personnes voulant perdre du poids

- Gymnastique douce/ Renforcement musculaire (avec et sans matériel) / stretching

Pilates:
- Méthode Pilates: Gymnastique qualitative mettant en relation corps et esprit en vue de renforcer les chaines musculaires profondes, de retrouver un tonus musculaire et une correction posturale
Pilates Fondamental/ Post Thérapie (adaptation de la méthode pilates pour les personnes sortant de soins. Problèmes de lombalgies, articulaires, de surpoids etc..)/ Femmes enceintes et Seniors

N’hésitez pas à me contacter et à consulter le site Web afin d'obtenir mes tarifs

Votre coach